Không có giải pháp nào đánh thức cơ thể, xua tan căng thẳng, lo âu hiệu quả bằng phương pháp massage thư giãn toàn thân. Tác dụng của massage toàn thân còn tác động vào hệ thần kinh, mạch máu giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và mang đến tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc. Cùng tham khảo thêm những thông tin dưới đây và áp dụng ngay những phương pháp thư giãn tại nhà đơn giản nhất. Nếu bạn còn đang phân vân không biết nên chọn chỗ massage nào uy tín ở Đà Nẵng 다낭 마사지 thì có thể tham khảo thêm những bài viết của chúng tôi nhé.

Tác dụng của massage toàn thân là giúp giảm căng thẳng

Những lúc bạn thấy mệt mỏi và căng thẳng bởi công việc và chuyện gia đình hãy thư giãn bằng cách tự massage trong vòng 10-15 phút ngay tại chỗ, massage có tác dụng đánh tan đi những mệt mỏi giúp bạn được thoải mái và thư giãn. Đối với những bạn quá bận rộn thì hãy tranh thủ massage trong lúc tắm trắng vừa xua tan mệt mỏi vừa tiết kiệm được thời gian lại mang được lại hiệu quả cho làn da.

Giúp lưu thông máu và ổn định áp huyết

Việc massage thường xuyên sẽ giúp cho máu lưu thông dễ hơn nên có tác dụng tốt với tim, giảm gánh nặng cho tim, do làm giãn mạch và trực tiếp thúc đẩy máu tuần hoàn nhanh.

Đối với huyết áp, thực tế lâm sàng đã chứng minh là tăng cường massage ở đầu và nửa người phía trên rất dễ làm cho huyết áp tăng lên, ngược lại massage nửa người dưới có thể làm cho huyết áp hạ xuống. Hoặc massage đốt sống cổ 2, 3 sẽ làm hạ huyết áp, massage đốt sống lưng 6, 7 có thể làm tăng huyết áp.

Massage toàn thân giúp da săn chắc và chống lão hóa

Trên cơ thể có hàng chục huyệt vị, mỗi một điểm như vậy có những chức năng, nhiệm vụ và sự kết nối với các bộ phận nội tạng khác nhau. Tuy nhiên, cùng với sự tăng dần của tuổi tác, các chức năng của các cơ quan trên cơ thể dần bị thoái hóa, hệ thống miễn dịch giảm dần.
Massage toàn thân có tác dụng giúp kích thích trực tiếp vào các cơ quan cảm thụ, gây ra những phản xạ thần kinh có ích, làm tăng hoạt động của các tế bào, các nếp nhăn trên da sẽ mờ dần, da trở nên săn chắc.Chính vì vậy, cách mà các chuyên gia Đông y hướng dẫn chúng ta chính là hãy chăm sóc các bộ phận cơ thể hàng ngày thay vì chờ đến khi ốm đau, phát bệnh mới điều trị thì đã quá muộn.

Mỗi một huyệt vị là cơ quan đại diện cho một số bộ phận trên cơ thể. Nếu biết “tận dụng” ưu điểm của các huyệt vị này, chúng ta hoàn toàn có thể mát xa để chống lão hóa, thải độc, phòng và chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Massage toàn thân giúp da hấp thụ các dưỡng chất của kem tốt hơn

Massage da 10 phút trước khi bắt đầu quy trình chăm sóc da, giúp cho da hấp thụ các dưỡng chất của kem hiệu quả hơn so với thông thường. Khi massage, làn da sẽ giãn nở tạm thời, giúp cho quá trình skincare phía sau thẩm thấu vào da tốt hơn, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Massage giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể

Massage còn có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể rất hiệu quả, loại bỏ độc tố, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật nguy hiểm hiệu quả. 

Massage toàn thân giúp bạn có một giấc ngủ tốt

Hãy dành ra khoảng 15-20 phút massage trước khi ngủ, giúp các mạch máu giãn nở và thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt mỏi từ đó cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Massage toàn thân giúp tránh được những cơn đau nhức

Ngoài ra, massage còn là 1 trong những phương pháp điều trị để chữa các bệnh đau nhức hiệu quả, nhờ vào các biện pháp ấn, miết, tì vào vị trí các vết sưng đâu giúp cho cơ bắp được thư giãn, giảm những cơn đau nhức hiệu quả. 

Việc massage thường xuyên đem lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Hãy massage để có một sức khỏe tốt, một giấc ngủ ngon và đặc biệt đối với các chị em chúng mình hãy massage da trong khi sử dụng để có hiệu quả như các spa.

Công dụng của massage toàn thân đối với sức khỏe và sắc đẹp

Massage toàn thân là một biện pháp xua tan căng thẳng, giảm đau nhức xương khớp, giảm mệt mỏi cơ bắp vô cùng hiệu quả, đặc biệt là ngay khi kết thúc liệu trình. Đồng thời, biện pháp massage này còn giúp cơ thể sẽ thư giãn, sảng khoái và dễ chịu hơn.
Massage có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, ngon giấc và hỗ trợ giảm các triệu chứng huyết áp cao, tiểu đường.

Những trường hợp nào không nên sử dụng biện pháp massage toàn thân

Khi bạn bị sốt: Cơ thể bạn đang cố gắng chống lại một số vi khuẩn để giảm nguy cơ bị viêm và đồng thời hạ sốt. Nếu massage lúc này có thể làm tăng lưu thông trong toàn bộ cơ thể và cản trở hoạt động bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
Cơ thể bị viêm: Massage có thể tiếp tục kích thích một vùng viêm, vì vậy trong trường hợp này bạn không nên massage cơ thể. Theo các chuyên gia sức khỏe, đặc biệt nếu bạn bị viêm tĩnh mạch, viêm da, viêm khớp … thì càng cần chú ý khi massage. Nếu massage ở các vùng cơ xung quanh thì không sao nhưng tránh massage vào vùng bị viêm.

Bị bệnh cao huyết áp: Huyết áp cao có nghĩa là áp lực tới thành mạch máu quá cao. Massage mạnh tay sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu dễ gây vỡ mạch máu. Vì vậy, người bị huyết áp cao hay bệnh tim nên nhận xoa nhẹ nhàng khắp người nếu cần thiết.

Bị các bệnh truyền nhiễm: Massage không phải là một ý tưởng tốt cho những người bị bệnh cúm, bạch hầu hoặc các bệnh truyền nhiễm khác. Bởi vì, cũng giống như bị sốt, massage lúc này sẽ cản trở cơ thể thực hiện nhiệm vụ tăng sức đề kháng, đối phó và loại bỏ virus và làm cho bệnh tồi tệ hơn.

Bị loãng xương: Nhiều người cao tuổi có nguy cơ bị loãng xương, xương trở nên xốp, giòn, dễ vỡ. Trong trường hợp này, việc massage mạnh tay không được khuyến khích vì nó có thể làm cho xương dễ bị gãy, vỡ. Nếu muốn giảm sự mỏi mệt, bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng.

Trên đây là những công dụng tuyệt vời mà massage thư giãn toàn thân cũng như những trường hợp không nên sử dụng biện pháp này cho cơ thể. Nếu muốn có một sức khỏe tốt, bạn hãy dành thời gian để thực hiện mát xa và nghỉ ngơi phù hợp theo “lịch” của ngũ tạng nhé.